Bir Avuç Kuruyemiş Sizi Sağlığınıza Büyük Katkı Sağlar

Bugün ki makale konumuzun konusu ; kabuklu yiyeceklerdir. Kuruyemişi hepimiz çok severiz özellikle televizyon izlerken yada canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırdığımız kuruyemiş' in faydaları saymakla bitmez. Besin değeri olarak oldukça yüksek olan kuruyemişler, içeridkleri mineraller, vitaminler, protein, aksioksiton, doymamış yağ oranları, lif oranları ile sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir.

Bir Avuç Kuruyemiş Sizi Sağlığınıza Büyük Katkı Sağlar

Bugün ki makale konumuzun konusu ; kabuklu yiyeceklerdir. Kuruyemişi hepimiz çok severiz özellikle televizyon izlerken yada canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırdığımız kuruyemiş' in faydaları saymakla bitmez. Besin değeri olarak oldukça yüksek olan kuruyemişler, içeridkleri mineraller, vitaminler, protein, aksioksiton, doymamış yağ oranları, lif oranları ile sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir.

11 Ekim 2017 Çarşamba 22:40
Bir Avuç Kuruyemiş Sizi Sağlığınıza Büyük Katkı Sağlar

Bugün ki makale konumuzun konusu ; kabuklu yiyeceklerdir. Kuruyemişi hepimiz çok severiz özellikle televizyon izlerken yada canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırdığımız kuruyemiş' in faydaları saymakla bitmez. Besin değeri olarak oldukça yüksek olan kuruyemişler, içeridkleri mineraller, vitaminler, protein, aksioksiton, doymamış yağ oranları, lif oranları ile sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir.

Özellikle kilo sorunu olup kilo vermek isteyenler açısından hiç tereddütsüz tercih edilmelidir. Kuruyemişler ve Faydalarının saymakla bitmeyeceği faydalarda, sizler için bir derleme yaptık. Fındık; Kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve çinko ile metabolizmayı canlandıran Fındık, ayrıca kuvvet vericidir. Ayrıca E vitamini açısından oldukça faydalıdır. Kansızlığa karşı koruyucu görev yapar. Kanser oluşumuna engel oldu Badem; Omega 3 açısından oldukça faydalı olan besin grubu badem, Böbrek ,mesane, tenasül yolları iltihaplarını önlemede çok etkin olup, Tansiyonu düşürücü etkisi de vardır. Tam bir sağlık deposu olan badem aynı zamanda adet dönemlerinde ortaya çıkan kan şekeri düşüklüğüne fayda sağlar. Antep fıstığı;  Kalp hastalıkları riskini azaltan Antep fıstığı aynı zamanda, Düzenli olarak günde bir avuç tüketildiğinde, bedeni güçlendirir. amar tıkanıklığını engelleme özelliğide vardır. Yer fıstığı;. Cinsel gücü artırmada etken olan yer fıstığı aynı zaman da, Mide rahatsızlıklarında etkilidir. Kolesterolü düşürür. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de azaltır.

Beyaz leblebi; Mide ağrısına birebir gelen leblebi, Kilo vermek için kullanılabilecek harika bir kuruyemiştir. Tokluk hissi verip açlığı da bastırır. Sarı leblebi; Anne sütünü artırmada yardımcıdır. Böbrek taşlarının düşürülmesinde yardımcıdır. Öte taraftan vücudu kuvvetlendirici özelliği da vardır. Ayçekirdeği; Kan dolaşımının korunmasında çok etkili olan ayçekirdeği, Magnezyum zengini ay çekirdeği kemik ve eklem sağlığında son derece etkilidir. Cildi korur. Kabak çekirdeği; Solucan, kurt ve parazit ilacı olan kabak çekirdeği, Cildi güzelleştirici özelliği vardır. Ayrıca Kemikleri de güçlendirme özelliği vardır. Ceviz; Alzheimer ve egzama hastalıklarına çok iyigelen ceviz ayrıca zeka geliştiricidir. Prostat kanserine engel olur, ayrıca omega 3 bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir.

Öte taraftan gün içinde belirli aralıklarla yiyeceğiniz bir avuç fındık yada fıstık sizin vitamin ve minarel ihtiyacınızı karşılamaya yeterek sayısız fayda sağlıyor. Uzmanlar günde bir avuç kuruyemiş yemenizi şiddetle öneriyor.

Son Güncelleme: 11.10.2017 23:23
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.