Balık İnsan Sağlığı İçin Tahtını Pekinleştirdi

Küçüklüğümüzde öğrenim hayatında öğretmenlerin ilk söylediği tüketilmesi gereken yiyeceklerden biri balık, halen de tahtını korumaya devam ediyor ve edecek.

Balık İnsan Sağlığı İçin Tahtını Pekinleştirdi

Küçüklüğümüzde öğrenim hayatında öğretmenlerin ilk söylediği tüketilmesi gereken yiyeceklerden biri balık, halen de tahtını korumaya devam ediyor ve edecek.

17 Ekim 2017 Salı 19:20
Balık İnsan Sağlığı İçin Tahtını Pekinleştirdi

Balık insan vücudu için omega kaynağı. Çoğu insanın birçok derde deva bulmak için tükettiği, çoğu kişinin de sağlığını koruyabilmek için tükettiği bir gıdadır. Balık yağları tüketen insanlar da var elbette. Balık, öncelikle cildin erken yaşlanmasını önler. Saçların kurumasını ve yıpranmasını önler. Balık, çok iyi bir bağışıklık sistemi güçlendiricisidir. Zihin açıcıdır.

Böylelikle unutkanlığa meydan okur. Gözlerinizin keskinliği için de çok önemli bir besindir. Vücudun yaşamsal faaliyetlerini korur. Protein açısından çok zengindir. A vitamini içerir. Böylece göz sağlınız korunmuş olur. D vitamini ile kalsiyumun kemiklere yerleşmesini sağlar. Kanı pıhtılaştıran vitamin olan K vitamini de yer alır. Bu vitaminlerin yanında da ek olarak balıkta B grubu vitaminleri de yer alır. Balık, B6 ve B12 vitamini yönünden de zengindir. Ayrıca balığın içinde bulunan iyot, selenyum, magnezyum, fosfor ve çinko mineralleri yönünden de çok zengin bir gıdadır.

Bünyesinde barındırdığı omega 3, yağ asitlerinin en önemli kaynağı olup, balığın saymakla bitmeyen şifası da insan sağlığına olan yararı da balık yememiz için büyük önem taşıyor. Balıkta bulunan bu zengin içerikler nedeni ile sofralarımızdan haftada bir kere bile olsa balık tüketimi için eksik etmememiz gerekiyor.
 

Son Güncelleme: 17.10.2017 22:01
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.